ETRE ZEN

(ou le devenir.)

Nous ne sommes pas parfaits et heureusement !
Nos différences, nos petits défauts sont l'essence même de nos charmes.
Le plus important, c'est de se sentir bien dans le corps et dans la tête !

Il existe des moyens pour apprendre à vous aimer comme vous êtes et même vous sublimer.
En voici quelque uns ! Tout pour s'aimer comme on est.

- Apprenez à vivre.
Vivre avec vos petites imperfections, en mettant l'accent uniquement sur vos points forts.

- Apprenez à vous aimer.
Aimez vous comme vous êtes, sans artifices, avec vos qualités et vos petites faiblesses.

- Apprenez à vous regarder.
Face à votre miroir, prenez le temps d'accepter vos petits défauts et de les apprécier.

- Acceptez vos humeurs.
Grognon, moue des mauvais jours... C'est sûr, ce matin, vous vous êtes levé du pied gauche. Alors, stop ! Pensez à vous asseoir, prenez de grandes inspirations et repartez du bon pied... le droit cette fois.

- Souriez à la vie.
S'aimer comme on est, ça passe aussi par un goût et une quête du bonheur.

- Faites-vous du bien.
Il existe mille et une manière de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Alors pourquoi s'en priver ? Se chouchouter, prendre soin de soi... Voilà qui fait du bien.

- Semez le bonheur autour de vous.
Saupoudrez votre entourage de mille et une petites attentions qui les rendront heureux : petit mot, une fleur ...

- Préservez votre liberté.
Ne vous sentez pas obligé de faire quoi que ce soit, pensez un peu à vous.

- Reconnaissez votre chance.
Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d'elle. Vous avancerez à pas de géant.

- Détendez-vous.
Mal du siècle, le stress a sur nous des effets plus ou moins importants. Apprendre à le gérer et surtout décompresser, voilà un moyen efficace de vivre mieux.

Et pour conclure,
- N'oubliez pas les bienfaits du rire.
On sait aujourd'hui que le rire améliore, notre état physiologique et notre moral.
Il nous détend, nous fait oublier nos petits soucis et nous rend heureux !
Alors, faisons-nous plaisir, sourions à la vie, aux petits bonheurs, et surtout n'oublions pas
de rire de nous.

 

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